Le défi 10-10

Prendre quelques minutes loin des écrans pour regarder autour de toi peut faire une grande différence. Passer du temps dehors ou simplement regarder par la fenêtre t’aide à ralentir. Ça t’aide à te vider l’esprit et à te reconnecter avec toi-même et ton environnement.

Cette activité t’invite à faire une pause quotidienne loin des appareils pour réfléchir à ta relation avec la nature.

Ce que tu vas faire :

• Lance-toi un défi ! Passez 10 minutes par jour pendant 10 jours à te connecter avec la nature, sans utiliser d’appareils électroniques.
• Ça peut être passer du temps dehors ou regarder dehors.
• Réfléchis à ton environnement et à ce que tu apprends sur ton lien avec
  celui-ci.

Conseils :

• Tu peux relever ce défi tout seul, avec des amis, en famille ou en motivant ta classe pour qu’ils le fassent aussi.
• Suis tes progrès dans le défi à l’aide d’un calendrier ou d’une liste de contrôle.
• À la fin des 10 jours, célèbre ta réussite et partage ce que tu as remarqué.