Docteur Amusant

Une ordonnance, c’est un mot du docteur qui dit au pharmacien quel médicament tu as besoin et comment l’utiliser. Mais toutes les ordonnances ne viennent pas d’une pharmacie. Parfois, le meilleur remède, c’est le plaisir et les liens sociaux : faire des trucs qui ont du sens et passer du temps avec des gens qui tiennent à toi. Ça peut être discuter avec un ami, être dehors, rejoindre un club, faire du sport, aider quelqu’un d’autre, et plein d’autres trucs !

Cette activité t’aide à réfléchir à la façon dont les liens sociaux et les activités qui ont du sens peuvent contribuer à ton bien-être.

Ce que tu vas faire :

• Fais comme si t’étais le « Docteur Amusant », un docteur en relations sociales qui prescrit des liens sociaux en proposant des activités créatives et amusantes.
• Tu peux travailler seul, avec un ami ou un camarade de classe pour trouver des idées.

Conseils :

• Réfléchis à différentes façons de remonter le moral de quelqu’un, comme des activités en plein air, des projets de groupe ou une discussion avec un adulte de confiance.
• Sers-toi de la liste des sentiments comme guide, mais n’hésite pas à ajouter les tiens.
  Fais équipe avec des amis ou des membres de ta famille pour comparer vos idées et trouver l’inspiration.
• Sois créatif. Les prescriptions amusantes peuvent être tout ce qui permet à quelqu’un de se sentir inclus et valorisé.