Défi des compliments

Quand tu fais ou reçois un compliment, ton cerveau libère une substance chimique appelée ocytocine. On l’appelle parfois « l’hormone de l’amour ». L’ocytocine nous aide à nous sentir heureux et plus proches des autres, et peut soulager le stress et la douleur. Faire des compliments fait sourire les gens, aide à renforcer les amitiés et remonte la confiance en soi. Répandre la gentillesse comme ça peut aider à rendre ton école ou ta communauté plus positive.

Cette activité explore comment la gentillesse et les connexions peuvent se propager à travers des mots et des actions simples. Tu vas créer et partager des compliments qui mettent en valeur ce qui rend les gens formidables.

Ce que tu vas faire :

• Travailler ensemble pour répandre la gentillesse.
• Faire des compliments à tes camarades de classe ou d’école.
• Compte le nombre de compliments donnés et partage ce que tu as ressenti.
• Ensuite, célèbre l’effet positif sur ta communauté scolaire.

Conseils :

• Concentre-toi sur la personnalité ou ce qu’il fait bien, plutôt que sur son apparence.
• Lance ton défi pendant une semaine ou un mois entier pour que la gentillesse continue.
• Encourage les enseignants et le personnel scolaire à participer.
• Donne de petites récompenses aux élèves qui font plein de compliments ou qui font preuve de créativité dans leurs compliments.
• Partage des histoires positives et célèbre les efforts et l’impact, pas seulement le nombre de compliments échangés.