Bingo du temps d’écrans

Les écrans font partie de presque tout ce qu’on fait. On les utilise pour apprendre, communiquer, se détendre et s’amuser. Mais parfois, on passe plus de temps que prévu sur nos appareils, ou on remarque qu’ils affectent notre humeur, notre sommeil ou nos relations avec les autres. Trouver un équilibre aide à créer des liens dans d’autres domaines de notre vie et à utiliser les écrans de manière significative.

Cette activité t’aide à explorer tes habitudes d’utilisation des écrans et à remarquer comment elles affectent ton bien-être. Tu pourras aussi essayer de petites actions qui favorisent l’équilibre grâce à un jeu de bingo amusant.

Ce que tu vas faire :

• Joue une partie de bingo du temps d’écran.
• Fais des activités qui t’aident à gérer ton temps d’écran, à faire des choix qui comptent et à être plus conscient de ton temps d’écran.
• L’idée, c’est d’en faire autant que possible pendant la semaine et de réfléchir à ce qui fonctionne le mieux pour toi.

Conseils :

• Sois honnête sur ce qui te semble facile ou difficile.
• Célèbre chaque carré que tu complètes, même les plus petits !
• Essaie avec tes amis, ta famille ou ta classe.