Défi numérique

Les jeux vidéo, les téléphones et les réseaux sociaux peuvent être d’excellents moyens de communiquer avec les autres. On peut apprendre de nouvelles choses et partager des vidéos qui nous font rire. Mais si le seul moyen que tu as pour communiquer avec les autres est à travers un écran, ou si leur utilisation te fait te sentir plus mal au lieu de mieux, tu as peut-être besoin de plus d’équilibre. Faire le point avec toi-même est un bon premier pas.

Cette activité t’aide à remarquer comment tu utilises tes appareils, à réfléchir à ce que ça te fait ressentir et à explorer des moyens de trouver un équilibre entre le temps passé en ligne et hors ligne.

Ce que tu vas faire :

• Note combien de temps tu passes sur tes appareils pendant quelques jours.
• Après, réfléchis à comment ça t’affecte et cherche de nouvelles façons de rendre ton temps d’écran plus gérable, plus significative et plus consciente – les 3 approches d’une utilisation équilibrée des appareils (pour en savoir plus, rendez-vous sur HabiloMédias).

Conseils :

• Sois honnête lorsque tu suis ton utilisation des appareils : il n’y a pas de
  « mauvaise » réponse.