Liste d’écoute festive
Liste d’écoute festive
La musique peut changer notre humeur en quelques minutes. Une chanson entraînante peut nous donner de l’énergie. Une chanson calme peut nous aider à nous détendre après une journée stressante. La musique peut aussi nous rappeler qu’on n’est pas seuls : parfois, les paroles expriment exactement ce qu’on ressent.
Cette activité t’aide à explorer comment la musique peut influencer tes émotions et ton humeur. Elle t’encourage aussi à créer des liens avec les autres en partageant et en discutant.
Ce que tu vas faire :
- Choisis des chansons qui correspondent à ton humeur (ou essaies-en de nouvelles).
Écoute seul ou avec des amis. - Discute de ce que la musique te fait ressentir.
- Ensuite, fais une liste d’écoute et partage tes pensées et tes sentiments sur la musique que tu découvres.
Conseils :
- Essaie d’écouter différents types de musique et remarque comment chacun d’entre eux influence ton humeur.
- Partage des chansons avec tes amis ou ta famille et discute de ce que les paroles signifient pour toi.
- Crée ta propre liste d’écoute pour différentes humeurs ou moments de la journée (par exemple, quand tu es stressé ou que tu as besoin d’un coup d’énergie).
Connexion avec: communauté
Durée: 15 à 30 minutes
Niveau: 4e-8e
Aide requise: faible
Matériels:
- Fiche d’activité
- Appareil pour écouter de la musique (télé, tablette ou ordinateur)
- Optionnel : casque ou haut-parleurs
- Optionnel : papier et stylo pour prendre des notes ou écrire les paroles
Quel est le lien ?
La musique peut t'aider à changer tes émotions. Elle peut te faire te sentir plus calme, plus énergique ou compris. Partager et discuter de musique avec les autres crée des liens et favorise la compréhension. Avoir des liens solides avec ta communauté et plusieurs façons de gérer tes émotions, et t'aide à faire des choix sains en matière d'utilisation d'appareils ou de substances, en accord avec tes valeurs et ce qui est important pour toi.
